Voici un exercice d'écriture pour vous encourager à être bienveillante envers les changements que vous traversez, à travers une lettre d'amour à votre corps :

1. Prenez un moment pour vous installer dans un endroit calme et confortable. Prenez quelques respirations profondes pour vous détendre et vous centrer.

2. Imaginez-vous en train d'écrire une lettre d'amour à votre corps, exprimant votre gratitude et votre bienveillance envers lui. Laissez vos pensées et vos sentiments couler librement, sans censure ni jugement.

Exemple de 4 lignes :

"Cher corps, je t'écris aujourd'hui pour te remercier de toutes les merveilleuses expériences que nous avons partagées. Malgré les changements qui se produisent, je te promets d'être là pour toi, de t'aimer inconditionnellement et de te traiter avec bienveillance. Ensemble, nous embrasserons cette nouvelle étape avec gratitude et confiance."

1. Poursuivez votre lettre en exprimant d'autres messages positifs et bienveillants envers votre corps. Parlez des moments de force, de résilience et de beauté qu'il vous a permis de vivre.

2. Prenez le temps de relire votre lettre et ressentez l'amour et la bienveillance que vous lui transmettez. Sentez-vous en paix avec les changements qui se produisent et avec l'amour que vous vous accordez.

3. ​Répétez cet exercice d'écriture régulièrement pour cultiver une relation bienveillante et aimante avec votre corps. Cette lettre d'amour vous permettra de reconnaître et d'apprécier les transformations et les changements, en vous encourageant à être douce et bienveillante envers vous-même tout au long de votre parcours